🌙 "Cosas que ocurren en tu cuerpo mientras duermes"

Mientras dormimos, nuestro cuerpo realiza tareas impresionantes que pasan desapercibidas. No es solo descanso: el sueño es un laboratorio activo donde ocurren procesos vitales para nuestra salud física, mental y emocional. Aquí te contamos lo que realmente pasa en tu cuerpo cuando cierras los ojos.

1. Tu cuerpo se regenera

Durante el sueño profundo, el cuerpo produce hormonas del crecimiento que ayudan a reparar tejidos, músculos y órganos. Es como entrar en modo “reparación total”.

2. Organizas recuerdos y aprendizajes

Tu cerebro clasifica y archiva la información del día. Lo que estudiaste, viviste o sentiste se ordena como archivos en tu memoria.

3. Aparecen los sueños

Durante la fase REM, tu mente crea escenarios oníricos. Algunos tienen sentido, otros no. Pero todos ayudan a procesar emociones y creatividad.

4. Tu sistema inmune se fortalece

El cuerpo produce citoquinas, proteínas que ayudan a combatir infecciones, inflamaciones y el estrés.

5. Baja tu temperatura corporal

Tu cuerpo se enfría naturalmente al dormir, lo que ayuda a conservar energía y facilita un sueño profundo y reparador.

💤 Conclusión: Dormir no es perder tiempo. Es el momento donde tu cuerpo activa funciones ocultas que garantizan tu bienestar. Dormir bien es vivir mejor.

🌠 ¿Conocías alguno de estos procesos? ¿Cuál te sorprendió más? ¡Comparte este post con quien necesite mejorar su descanso y cuida tu salud desde la almohada!